Quem Somos

A Equilibrio Pilates, solidificado no seguimento de atividade física desde 2009.
É um stúdio baseado nos seguintes valores profissionalismo, criatividade, honestidade, compromisso com o bem estar físico e emocional. Nossos alunos é nosso bem maior, por isso temos como foco a valorização e desenvolvimento de sua qualidade de vida e saúde.
Nossos alunos é nosso bem maior, por isso temos como foco a valorização e desenvolvimento de sua qualidade de vida e saúde.

O que é o método Pilates

O método Pilates é um sistema de treinamento corporal muito completo, que trabalha o corpo como um todo, desde a musculatura mais profunda até a mais periférica, onde intervém tanto na mente como no corpo e na respiração.

O objetivo é alcançar o equilíbrio muscular, reforçando os músculos fracos e alongando os músculos encurtados. Com isso, aumenta o controle da força, da flexibilidade e do quilíbrio, respeitando as articulações do corpo.

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